עולם הדיאטות מסובך ומורכב. ענף שמגלגל מיליונים. מיליוני אנשים בשנה מנסים להוריד ממשקלם ומחליפים מדי כמה חודשים שיטות, מדבקות, כדורים ונוסחאות. אחת הבעיות המרכזיות בתחום היא חוסר ההבנה שלנו לגבי הסיבות והגורמים שבגללם אנו אוכלים מעל המתוכנן ומשמינים.
שירה וסרמן, סבלה ממש כמונו. לפני עשור היא שקלה 72 ק"ג מעבר למה שהיא שוקלת כרגע. דרך הייסורים שעברה, היא בנתה מתודה ושיטה שלימה שתאפשר לנו ללכת בעקבותיה. וסרמן השיקה את השיטה "חצי שירה" ומסבירה לנו: "ברגע שמתיידדים עם האוכל יורדים במשקל. אני אוכלת 2 קוביות שוקולד כשמתחשק לי מתוק. ויתרתי על חבילות שלימות בבת אחת. זה קרה לי מתוך ההבנה שחבילת שוקולד היא לא אוייב . אפשר ללמוד לאכול פחות. זה מן כישור שאפשר לרכוש אותו. כאשר אתה לומד לאכול פחות, יותר קל לצמצם גם בהמשך. ניתן ללמד את הגוף שהכמות החדשה מספיקה לו, האמת שזה לגמרי נכון. הכל מתחיל בראש, חייבים לעבוד על החשיבה לפני שישר רצים לקצץ מהתפריט".
תני דוגמה פרקטית.
"אפשר להתחיל מצעד פשוט. להזמין מנה אחת גדולה ולא ארבע מנות שכוללות ראשונות ועיקריות. כמו בכל תחום, צריך להבין ולקבוע גבולות ברורים. למשל: אם אכלתי פסטה אזמין גם קינוח? רק אם החלטתי מראש. אם זה יעצור את התהליך ויעשה לי רע, לא אזמין גם וגם. אנשים רזים אוכלים הכל ולכן אין לגביהם אוכל שהוא פיתוי, הכל מותר. אם אוכלים הכל ביום אחד אז חוזרים לשמירה למחרת. לגבי אנשים שמתמודדים עם בעיית משקל וממשיכים לעשות דיאטות, הפיתוי נשאר וקשה לעמוד בו. "
איפה ניתן לשמוע יותר על הנושא?
"יש סדנאות, סמינרים, מפגשים מקצועיים בתחום. למשל יש סדנת "להפוך לרזה בגוף ובנפש", שתתקיים ב-24 ביולי ובה כלים ליישום מיידי! מספקים בסדנה טיפים וכלים לצרכנות נכונה בסופר-מרקט, במסעדות ובאורח החיים המודרני, כולל טיפים לבישול בריא יותר. זו סדנה בת 3 שעות, ביום ה 24 ביולי 2014 משעה 19:00 עד 22:00 בקמפוס ?ברושים?, חיים לבנון 30, רמת אביב.
לפרטים והרשמה: http://goo.gl/GkDMtY