איך אפשר לרזות מבלי להשקיע מאמץ פיזי גדול?

אימון אחד בשבוע, משך עשרים דקות בלבד - אפקטיבי פי 16 מאימון כושר רגיל. איך זה בדיוק עובד? ההסבר המלא

זירת היועצים בשיתוף EMS GYM
23/08/2015
אין תמונה. צילום מסך, מערכת וואלה!
יח"צ(צילום: מערכת וואלה!, צילום מסך)

לו היו מספרים לכם שאתם יכולים לרדת במשקל מבלי ממש להתאמץ וכל שעליכם לעשות הוא להגיע לחדר הכושר פעם אחת בשבוע, להתאמן משך עשרים דקות בלבד ולרדת במשקל כאילו התאמנתם שעות ארוכות, מה הייתם אומרים?

אני יכולה להניח שהייתם מגיבים כמוני, מנפנפים בידיכם לביטול ומצקצקים בלשון, שהרי איך יתכן שאפשר לרזות ולשמור על כושר מעולה, מבלי להתאמץ ולסבול?

הסבתות הנהדרות שלנו, לימדו אותנו לחשוב שכדי להיות יפים צריך לסבול והנה, מגיע לארץ טרנד חדש ומבלי להתבייש מכריז שלא כך הדבר. שלמיתוס הישן והשחוק הזה אין עוד מקום במציאות חיינו, בה הזמן דוחק והקצב מהיר.

אפקטיבי פי 16 מאימון כושר רגיל

אז בעבור מי שעוד לא שמע על הטרנד החדש שסוחף את העולם ואת ישראל, הרי שבשלה השעה - מדובר באימונים אישיים בשיטה מתקדמת ומהפכנית אשר פותחה בנאס"א, במיוחד עבור האסטרונאוטים השוהים בחלל.

אימון הכושר בשיטת ems עורך בסך הכל עשרים דקות והשיטה פועלת בדרך המפעילה למעלה מ90% ממערכת השרירים בגוף בו זמנית. את האימון מלווה מאמן כושר אישי וזאת כדי להבטיח קבלת תוצאות מיטביות ויעילות בזמן הקצר ביותר.

מרזים מהר יותר בפחות זמן - איך זה יכול להיות?

אימון EMS פועל באופן ממוקד בשרירים הגדולים, במותנים והירכים וכן בשאר שרירי הגוף ובכך גורם בעצם לפעילות מטבולית רבה במהלך ולאחר האימון, אשר מפחיתה את אחוזי השומן בגוף, גורמת להצרת הקפים והפחתת משקל הגוף. מסבירה ניצן הללי מנהלת זכיינים מחברת EMS GYM.

זה לא קסם, זה מדע

שיטת ה-Elictrical muscle srimulation) EMS) או בתרגום חופשי לעברית גירוי שרירים חשמלי, פותחה במקור עבור אסטרונאוטים השוהים בחלל, כדי למנוע מהם את ניוון השרירים המתרחש בשל חוסר כוח הכבידה. כיום השיטה מיושמת בהצלחה בתחום רפואת הספורט והפיזיותרפיה, המטפלת בפציעות ספורט שונות, שיקום שריר לאחר ניתוח, בעיות כאבי גב, מפרקים ועוד. הפעלת שריר מצריכה גירוי. בחיי היומיום, השרירים מופעלים באמצעות מערכת העצבים המרכזית ומועברים באמצעות סיבי חוט ועצבים בעמוד השדרה לשרירים המתאימים.

שריפת קלוריות מירבית בפרק זמן קצר מאד

"שיטת ה EMS היא בעצם הגברה ממוקדת של גירויים חשמליים אנדוגניים חיצונית לגוף", מסבירה ניצן הללי, מנהלת זכיינים מחברת EMS GYM, "אשר מובילה להתכווצות השרירים ע"י אות חשמלי חיצוני. התוצאות הטובות ביותר מושגות כאשר בכל תרגיל משלבים תרגילים פעילים וגירויים חשמליים. "האימון הנפלא הזה מתאים לכל מי שנחוש להשיג תוצאה גבוהה בפרק זמן הקצר ביותר".

נשמע כמו חלום, אני מסכמת בלבי וניגשת לארון לחפש את בגדי הספורט הישנים והמקומטים שלי, נחושה בדעתי להתחיל להתאמן ומבינה שאין בעצם שום סיבה למצוא אותם. בשיטת EMS אפילו הבגדים כלולים.

לפרטים נוספים לחץ כאן

טוב לדעת (מקודם)

נתפס לכם הצוואר? הגיע הזמן לשחרר בטיפול ביתי וטבעי

מוגש מטעם בי קיור לייזר
  • כושר

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully